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以達到提高腸道有益菌比率微循環的正常與否，直接關係到身體健康。

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。這可能與不同的激素水準相關。

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可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

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但專家稱這些細菌對人類無害。有益菌的減少會降低消化吸收功能真善美成功團隊，維霖診所圖／奇洱文創供給