新北市維霖診所推薦：基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。這可能與不同的激素水準相關。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。８個飲食策略，提升免疫作戰力！黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）曹為霖醫師：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療裝備。
而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸維持腸道菌群平衡的目的。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑每天吃綜合維他命既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。有益菌的減少會降低消化吸收功能曹為霖院長：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）同時也會增加自然殺手細胞的數目。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌當微循環出現障礙時微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈曹為霖：當它們試圖保護身體免受有害細菌的損害時
維霖診所
●茶飲：益氣養陰。
▲薏仁是補脾、除濕好食材。（圖／攝影者Phoebe Lim, Flickr CC License）
日常平凡也能夠多多推拿「百會穴」、「足三里穴」、「陰陵泉穴」進行調養。
夏日進補推薦藥膳與茶飲
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改良濕熱體質，夏日常見進補藥材
暑熱氣虛，夏日常見進補藥材
暑熱輕易耗氣傷津，身體津液流失過量，輕易產生氣虛的狀態。
健脾能接濟腸胃性能，匡助身體代謝運化水濕。
暑多夾濕，脾胃為後天之本，脾主運化水濕，脾胃消化功能欠好，水份代謝不良，濕氣難排出，身體消化功能差，長久下來影響身體性能狀況。
李映芷醫師註釋，夏天高溫致使體內調控溫度變態，輕易泛起中暑的現象，感受到身體熱、頭暈、頭脹、噁心想吐、倦怠…等不適。
暑熱輕易耗氣傷津，「汗為心之液」，身體流汗過量，輕易呈現心煩、口渴、疲倦等狀態。常出門後流大汗，回到涼氣房，溫度下降使得外觀毛細孔縮短，沒法散熱，時間久了，身體的「濕」和「熱」排不出去，感受倦怠、頭昏沉、身體重著，加上身體感受熱，想喝生涼冷飲、吃冰、喝冰水，水份代謝加倍不良，喝了水沒法解渴，也輕易引發腸胃不適、身體水腫，「濕氣」加倍不容易排出。李映芷醫師強調，夏日是個發展興旺的季節，適應四時的攝生之道，行使夏日陽氣興旺時養陽氣，「冬病夏治」，行使夏日好好強固身體，增加身體性能，迎戰冬季。夏季攝生補養，藥材或食材多以健脾、除濕、益氣、養陰為主。
除多增補水份外，其實夏日也能進補。
補的方式要准確，冬季以溫補為主，夏日以涼補為主。
記者郭奕均／台北報道
●補脾、除濕：薏仁、山藥、茯苓、芡實、白朮、蓮子等。
●養陰：麥門冬、蓮藕、百合、玉竹、蘆筍等。
●益氣：黃耆、黨參等。
人人都認為，只有冬季需要進補，但其實炎天也合適進補，只是體例不同。鳳山馬光中醫診所李映芷醫師就強調，炎天進補側重「除濕」、「補脾胃」，特別要把「濕」和「熱」排出去，才能避免中暑，有矯健身體迎戰冬季！
●陰陵泉穴：膝蓋內下方，從膝蓋往小腿會按壓到脛骨緣凹陷處，具有除濕健脾胃功能。
●百會穴：位於頭頂正中央，兩耳尖畫一條線，兩眉心到頸後畫線，兩條線交點位置，「頭為諸陽之會」，刺激百會，有助於恢復精神、益氣醒腦、調理身體性能。使用夏日好好調治身體，加強珍愛力，矯健體質，常保健康！
最後李映芷醫師提示大師，進補要分清楚體質，進補前先就教專業的醫師。
●足三里穴：又稱「長命穴」，胃經穴位，在膝蓋外下方，往腳踝下延長手4指寬的位置，能保健脾胃，加強免疫力。
黃耆5錢、黨參3錢、麥門冬2錢、玉竹2錢、百合2錢，五味子1錢，加水1000ml，煮約10-15分鐘。
夏日保舉穴道推拿
（圖／馬光中醫供應）
▲鳳山馬光中醫診所李映芷中醫師教大家若何在炎天進補。
▲高溫酷熱輕易中暑不舒暢，如何准確「進補」把濕氣和熱氣排出體外很主要。（圖／資料照）
廢除迷思：不是冬季才能進補
山藥、茯苓、蓮子、芡實，可以再加上薏仁，煮湯，也能夠加米煮成粥。
●四神湯：健脾胃、除濕，改良消化問題。
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